Η απαιτητική καθημερινότητα μας βασανίζει, ας μην το κάνει και το στρώμα μας

Το καλοκαίρι τελείωσε και η ρουτίνα επιστρέφει. Η απαιτητική καθημερινότητα με τις πολλές ώρες εργασίας και το στρες μας… χτυπούν και πάλι την πόρτα. Η καλύτερη μας διέξοδος για να χαλαρώσουμε και να ξεκουραστούμε, η λύση για να απαλλαγούμε από την πίεση της ημέρας είναι ένα κρεβάτι με ένα καλό ανατομικό στρώμα. Τα κακής ποιότητας…

Κοιμηθείτε 6-8 ώρες σε ένα ποιοτικό ανατομικό στρώμα και προστατέψτε την καρδιά σας

Ένας ποιοτικός και επαρκής ύπνος είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία. Πρόσφατη έρευνα που έγινε από τον Δρ. Επαμεινώνδα Φούντα στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο, διαπίστωσε ότι τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από 6 ώρες κάθε βράδυ έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Σύμφωνα με το Δρ. Φούντα το σημείο «σταθμός» για ένα…

Ανατομικά στρώματα, βασικό βήμα κατά της αϋπνίας

Η αϋπνία είναι μια από τις σύγχρονες μάστιγες της κοινωνίας μας. Μια πολύ μεγάλη μερίδα ανθρώπων δεν μπορεί να απολαύσει τον ύπνο με τα αποτελέσματα να είναι έως και καταστροφικά. Πέραν από κακή διάθεση και συνεχές αίσθημα κούρασης είναι αποδεδειγμένο ότι η αϋπνία προκαλεί ποικίλα προβλήματα υγείας. Ένας ανεπαρκής ύπνος τετραπλασιάζει τις πιθανότητες να πάθετε…

Πώς πρέπει να επιλέξω το μαξιλάρι μου;

Πολλοί είναι εκείνοι που αγοράζουν ένα μαξιλάρι στην τύχη και δεν το αλλάζουν για χρόνια. Το αποτέλεσμα είναι το μαξιλάρι τους να είναι ο λόγος που έχουν διαταραχές στον ύπνο, ξυπνούν πιασμένοι, με κακή διάθεση και ένα αίσθημα κούρασης. Η επιλογή του μαξιλαριού είναι πολύ σημαντική και τα ποιοτικά ανατομικά μαξιλάρια σε συνδυασμό με καλά…

Μην επιτρέπεις στο στρώμα σου να σου στερεί τα οφέλη του ύπνου

Ένας ποιοτικός και επαρκής ύπνος προσφέρει τεράστια οφέλη στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Είναι η ιδανική διέξοδος μετά από μια κουραστική μέρα γεμάτη πίεση και στρες. Ο καλός ύπνος αποτελεί σύμμαχο για την υγεία της καρδιάς μας και μας βοηθά να μην πάρουμε περιττά κιλά. Ρίχνει τα επίπεδα του στρες και κατά συνέπεια μας…

Ο κακός ύπνος «τρελαίνει» τον μεταβολισμό μας, μην του το επιτρέπετε

Είναι αποδεδειγμένο ότι ο κακός και ανεπαρκής ύπνος επιδρά αρνητικά στον μεταβολισμό μας. Συγκεκριμένα μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Obesity, η έλλειψη ύπνου επιδρά αρνητικά στο μεταβολικό ρυθμό, με αποτέλεσμα να αποθηκεύονται περισσότερες θερμίδες στο σώμα. Ο λίγος ύπνος με συνεχείς διακοπές και διαταραχές συνεπάγεται περισσότερες ώρες…

H κρεβατοκάμαρα είναι το καταφύγιο μας, δώστε της την αγάπη που της αξίζει

Μετά από μια δύσκολη μέρος γεμάτη άγχος και κούραση η κρεβατοκάμαρα μας είναι το καταφύγιο που ψάχνουμε χαλάρωση και ξεκούραση. Είναι ο χώρος που στο τέλος κάθε μέρες ψάχνουμε την ηρεμία που θα διώξει το στρες την καθημερινότητας. Η κρεβατοκάμαρα μας είναι η ζεστή αγκαλιά που αποζητούμε κάθε βράδυ και το πρώτο χαμόγελο που θέλουμε…

Ανατομικά στρώματα, δώρο ευεξίας στον εαυτό σας

Η κάθε μέρα, το κάθε ξύπνημα αποτελεί ευκαιρία για μια νέα αρχή, ευκαιρία να κάνουμε τις αλλαγές που θέλουμε στη ζωή μας. Για να έχουμε όμως αυτή την ψυχολογία πρέπει μετά από κάθε ύπνο να σηκωνόμαστε ξεκούραστοι και με χαμόγελο. Να έχουμε την όρεξη και την ευεξία που μας αξίζει μετά από κάθε κουραστική μέρα…

Πώς να διαλέξω στρώμα ύπνου;

Ένα κακό στρώμα μπορεί να δημιουργεί μυϊκούς και σκελετικούς πόνους, ύπνο που δεν ξεκουράζει, ανησυχία, αϋπνία, πονοκεφάλους, κακή διάθεση και άλλα πολλά προβλήματα. Μπορεί να είναι ο λόγος που ξυπνάτε κάθε πρωί πιασμένοι με κακή διάθεση ή νιώθοντας πιο κουρασμένοι. Για να έχουμε λοιπόν τον ύπνο που μας αξίζει επιλέγουμε με προσοχή το στρώμα μας…

ανατομικό στρώμα

Βάλτε χρώμα στην κρεβατοκάμαρα σας και αλλάξτε τη ζωή σας

Έχετε παρατηρήσει ότι σε κάποιους χώρους δεν νιώθετε άνετα, ενώ σε κάποιους άλλους ηρεμείτε και χαλαρώνετε πιο εύκολα; Ότι ορισμένα μέρη ή δωμάτια σας «ρίχνουν την διάθεση» και άλλα σας ανεβάζουν. Η επίδραση της ψυχολογίας των χρωμάτων στην ζωή μας είναι μεγάλη και μπορούμε να την εφαρμόσουμε στην καθημερινότητα μας με πολλούς τρόπους. Τα χρώματα…